天气转暖，糖尿病人的血糖难题

天气转暖，糖尿病人虽感觉轻松，血糖却可能更难控制。医生提醒，太阳可晒，但有四件事碰不得，其危害远超影响血糖，关乎糖尿病根本走向。

胰岛素抵抗加重与断药风险

天气转暖后，糖尿病人胰岛素抵抗易加重。研究表明，春夏气温超25℃，平均胰岛素敏感指数下降。此时擅自停药，如二甲双胍，会因水分流失、血容量降低致葡萄糖浓度上升，影响血糖控制。

运动时间与方式的选择

天气好就想运动，但选错时间和方式有害。热天中午跑步、空腹跳广场舞，对糖尿病人尤其是有微血管并发症者，会增加乳酸堆积，诱发心肌缺血，还可能引发脑部供血不足。

茶饮对药物代谢的影响

糖尿病人爱喝的“健康茶”，如绿茶、花茶、凉茶，不少会影响药物代谢。甘草等成分干扰肝脏对降糖药分解，影响肾小球滤过率，导致血药浓度波动，甚至使血糖突然上升。

户外聚餐的饮食隐患

天气暖后户外聚餐多，吃烧烤、喝啤酒看似没吃主食，但“隐性碳水”摄入危害大。肉类蛋白加脂肪延迟胃排空，导致“延迟型高血糖”，易引发胰岛细胞功能衰退。